杨如飞：《 纵箱分腿腾越 》课时计划

1. 认知目标：学习和了解分腿腾跃（纵箱）的技术原理，使学生建立积极助跑踏跳、后摆、远撑分腿的动作概念，提高跳跃障碍的技术。
2. 技能目标：通过本次课的学习，使得80%以上的学生能掌握助跑与上板踏跳的衔接，做到分腿、顶肩、直臂远撑技术，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质，增强学生节奏感和表现力，培养学生观察思维和安全意识的教育
3. 情感目标：通过练习，增强学生团结协作和安全保护的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、大胆创新、团结协作的优良品质。

准

备

部

分

二.慢跑

三.热身操
1.双人压肩
2.双人体侧
3.双人背背
4.手腕脚踝
5.俯撑蹬地腿后摆

5

4*8

1提前到场，准备与检查器材
2整队，向学生亲切问好
3声音宏亮精神饱满

教法: 教师带领慢跑

口令示范，学生练习

按指定地点整队，体育委员向教师报告出勤情况。

按口令和示范，进行练习

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要求：快、静、齐

热身，使进入运动状态。

• 游戏：跳人马

• 纵箱分腿腾越

1. 上一步踏跳做顶肩蹬地腿后摆
2. 3步助跑踏跳做顶肩蹬地腿后摆（过度到分腿坐箱）
3. 山羊分腿腾跃（调整踏板远近）
4. 纵箱分腿腾跃（调整调整跳箱高度）

• 素质练习

立卧撑

25

8

6-8

4*15

1.教师讲解示范、引导和鼓励学生

2.组织学生练习

3.积极观察学生表现，发现发掘学生能力。
4.教师抽选优秀学生和老师一起展示

1、讲解示范练习方法
2、观察学生练习情况。并用语言提示、鼓励后进队伍。

1积极参与
2探究体验
3相互学习（小老师展示）
学会评价
4巩固技术

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1、认真听教师讲解练习方法。
2、在教师组织下练习积极有序。

跑跳结合基础上，充分体现腾空和分腿技术，顶肩推手绷脚面

学生有力踏跳，顶肩推手动作。

1积极参与
2发展身体素质

• 放松练习（教师抛球学生哈哈笑放松）
• 本课小结

• 回收器材师生再见

2

.语言提示，引导学生进行放松

要求：
学生放松
身心愉悦

1. 课前检查场地器材。再询问学生身体情况，合理安排见习生。
2. 根据专项特点，做好专项准备活动
3. 保护和帮助