篮 球 篇

1、行进间单手肩上投篮

放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，
眼看球篮臂上伸，轻轻压腕指拨球。

2、运球


以肩为轴腕放松，五指分开把球控，NO.2 水平四篮球专项运动技能测评案例，

上引下按指用力，球似粘手好运动。

3、行进间传球


本跑如常莫慌张，侧身面对球方向，

一步接来二步传，不停不跳不慌张。

4、双手胸前传球


持球置于胸腹间，两脚蹬地体前移，
两臂前伸腕上。

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