幼儿园体能课示范课：这3个动作让孩子爱上运动

一、课程设计理念

本次体能课以游戏化运动为核心，通过趣味动作设计激发3-6岁幼儿参与兴趣。重点培养基础运动能力（跑、跳、攀爬），同时融入团队协作元素，避免传统训练的枯燥感。课程时长控制在20分钟内，符合幼儿注意力集中时长规律。

二、示范动作解析

动作1：彩虹隧道钻爬

利用彩色软垫搭建弯曲隧道，幼儿以匍匐或蹲姿穿越。此动作锻炼四肢协调性，隧道视觉设计能降低幼儿对黑暗空间的恐惧感。教师需示范标准爬行动作，并鼓励孩子用不同姿势通过。

动作2：袋鼠跳跳乐

将跳袋与动物模仿结合，幼儿套上布袋模仿袋鼠跳跃。设置不同距离的食物加油站（标志桶），通过情景游戏自然完成连续跳跃训练。特别注意保护幼儿落地时的膝关节缓冲。

动作3：云朵投掷赛

使用轻量化棉球作为云朵，幼儿向不同高度的篮筐投掷。通过调整篮筐高度（1m/1.5m）实现分层教学，能力较弱的孩子可从近距离低筐开始体验成功感。

三、教学实施要点

四、常见问题应对

抗拒参与：允许观察1-2轮后再加入，教师可扮演运动伙伴角色共同完成。

动作变形：采用分解教学法，如将投掷动作拆解为举高手臂-转身-推出去三步。

注意力分散：每5分钟切换活动类型，用摇铃等听觉信号重新集中注意力。

五、家园延伸

家长每日开展10分钟亲子运动，如模仿动物行走、枕头障碍赛等。提供家庭运动包（含弹力带、软飞盘等简易器材），并拍摄短视频指导家长正确辅助姿势。