雨天小学生室内运动，这招让体育课嗨翻天

为什么雨天更需要室内运动？

每逢雨天，小学体育课常因场地限制被迫取消。但长期缺乏运动会影响学生的体能发展和课堂积极性。研究表明，适度运动能提升专注力，尤其在阴雨天，室内活动更能缓解学生的烦躁情绪。

3个简单易学的室内运动游戏

用课桌拼成简易球网，学生分组用气球代替排球。规则简单：气球落地即失分，既能锻炼反应力，又避免磕碰危险。

利用教室过道布置书包、跳绳等作为障碍，学生需跨越、绕行完成接力。注意间距控制在1.5米以上，确保安全。

将传统抢椅子改为地板标点争夺，播放音乐时学生在标记点间移动，音乐停止需单脚站稳，培养平衡感。

体育老师的必备管理技巧

家长也能参与的课后延伸

推荐家庭版纸杯叠叠乐：将纸杯倒扣地面，比赛谁能在30秒内用单脚叠出更高塔。既能延续课堂趣味，又促进亲子互动。