立定跳远教案模板曝光，体育老师直呼太实用

一、教案核心目标与学情分析

本教案针对小学低年级学生设计，重点解决立定跳远中”摆臂不协调””蹬地无力”等常见问题。根据7-8岁儿童下肢力量偏弱的特点，采用游戏化教学，将技术要点拆解为”小青蛙过荷叶””弹簧人挑战”等3个趣味环节，课堂实测参与度提升40%。

二、教学流程四步分解

播放动物跳跃视频，引导学生观察青蛙、袋鼠的蹬地动作，自然引出”双脚同时起跳”的课程重点。

三、易错点专项突破

针对学生常见的”落地时后坐”问题，设计”屁股找小椅子”游戏：在落地区放置矮凳，要求跳跃后轻触凳面但不坐下。某小学试用后，全班落地稳定性提升62%。

四、安全防护与器材创新

使用EVA软垫替代传统沙坑，避免扬尘进入眼睛。特别标注”禁止穿凉鞋练习”，推荐使用鞋底画有笑脸的帆布鞋，通过观察笑脸是否朝前检测起跳方向是否正确。

五、教学反思优化方向

某教师反馈：”原教案中的连续蛙跳环节导致部分学生膝盖不适”，调整为每组5次跳远+30秒休息的间歇训练。另可加入”跳远小达人”徽章奖励机制，进一步激发低年级学生兴趣。