三年级立定跳远公开课，这个动作让全班惊呼

一、教学目标与重难点分析

本次公开课的核心目标是让学生掌握立定跳远的基本动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地四个环节。教学重点在于起跳时的爆发力和落地时的缓冲技巧，而难点则是如何让学生在腾空阶段保持身体平衡。

二、课堂导入：趣味热身激发兴趣

课程开始时，我设计了一个青蛙跳荷叶的小游戏，让学生模仿青蛙跳跃，既活动了关节，又自然过渡到立定跳远的动作学习。学生们在游戏中笑声不断，课堂氛围瞬间活跃起来。

三、动作分解教学：关键细节突破

我采用摇小船的比喻，让学生双手像划船一样前后摆动，同时膝盖微屈。强调起跳时双脚用力蹬地，手臂向前上方摆动，带动身体腾空。

通过示范超人飞行姿势，让学生理解腾空时收腹提腿的动作。落地时则用小猫咪轻落地的比喻，提醒学生前脚掌先着地，膝盖弯曲缓冲。

四、学生练习中的亮点与问题

练习环节中，小明的一个爆发式起跳引来全班惊呼——他跳出了远超同龄人的距离！但部分学生仍存在落地不稳或摆臂不协调的问题。我及时调整策略，让动作标准的学生当小老师，帮助同伴纠正错误。

五、教学反思与改进方向

本节课通过游戏化设计有效调动了学生积极性，但对个别协调性较弱的学生关注不足。后续可增加分层练习，如用不同颜色的标志线设定目标距离，让每个学生都能获得成就感。