小学三年级立定跳远教学视频，体育老师看了都点赞

一、课程设计背景与目标

立定跳远是小学体育课的基础项目，尤其对三年级学生而言，既能锻炼下肢力量，又能培养协调性。本课以趣味+技能为核心，通过游戏化教学降低学习门槛，帮助学生掌握预摆—起跳—腾空—落地四步技巧，同时融入团队竞赛元素，激发学生参与热情。

二、教学重点与难点

重点：

  • 起跳时的蹬地发力与摆臂配合
  • 落地时的屈膝缓冲动作

    • 难点：

  • 学生容易忽略腾空阶段的收腹动作，导致重心不稳
  • 部分学生因恐惧心理不敢全力起跳

    • 三、课堂实录亮点

  • 趣味热身环节

    • 通过青蛙过河游戏模拟跳远动作，学生需模仿青蛙蹲跳，自然练习预摆姿势，课堂笑声不断，学生专注度显著提升。

  • 分层教学示范

    • 教师分步骤演示：先分解动作（如单独练习摆臂），再连贯完成。针对能力较弱的学生，设置短距离跳垫；能力强的学生则挑战目标线，确保全员参与。

  • 错误动作即时纠正

    • 录制学生练习视频，投屏对比标准动作。某学生落地时后坐，教师用想象屁股下有钉子的比喻提醒屈膝，学生立刻调整成功。

    四、教学反思与改进

    部分学生对收腿概念理解模糊，下次可引入空中抱膝练习：跳起时双手触膝，强化肌肉记忆。需增加保护措施，如落地区铺设软垫，减少心理负担。

    五、延伸活动

    课后布置家庭任务：

  • 用粉笔在空地画线，记录每日跳跃距离
  • 观看奥运会跳远比赛片段，观察运动员的腾空姿势

    • 声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。