单脚跳这么教，二年级学生全学会了

一、教学目标与准备

本节课针对小学二年级学生设计，重点训练单脚跳动作的协调性和平衡感。通过趣味游戏和分组练习，帮助学生掌握单脚连续跳跃的技巧，同时提升下肢力量。

器材准备：

  • 标志桶或小锥筒（间隔1米摆放）
  • 彩色胶带（用于划定起跳线）
  • 奖励贴纸（激励学生参与）

    • 二、趣味热身活动

    模仿小动物游戏：

    学生模仿袋鼠、青蛙等动物的跳跃方式，自然过渡到单脚跳动作。教师示范单脚跳的标准姿势：起跳腿微屈，摆动腿自然抬起，双臂协调摆动保持平衡。

    三、分步骤教学

    步骤1：原地单脚平衡练习

    要求学生单脚站立10秒，逐渐增加时长，教师可轻拍学生手掌互动，测试稳定性。

    步骤2：短距离单脚跳

    用彩色胶带设置5个跳跃点，学生按顺序单脚跳过，强调轻落地、不摇晃。对动作规范的学生即时奖励贴纸。

    四、小组竞赛巩固

    单脚跳接力赛：

    将学生分为4组，每组用单脚跳完成10米往返接力。规则强调：

  • 中途换脚或跌倒需返回起点
  • 最先完成且动作标准的小组获胜

    • 五、安全与个性化指导

    安全提示：

  • 避免在湿滑地面练习
  • 对平衡能力较弱的学生，允许短暂扶墙或教师辅助

    • 差异化教学：

    对能力强的学生增加障碍物（如低矮跨栏），对基础薄弱的学生缩短跳跃距离，确保全员参与。

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