排球垫球

运动技能教学

女生必看！排球正面双手垫球3个关键点，轻松上手不失误

女生必看！排球正面双手垫球3个关键点，轻松上手不失误一、基础姿势：稳定是成功的...

1 周前 0 0 9

运动技能教学

正面双手垫球的正确手型，90%的人都做错了

正面双手垫球的正确手型，90%的人都做错了为什么手型错误会影响垫球效果？在排...

1 周前 0 0 3

运动技能教学

女生必看！排球正面双手垫球3步速成教程

女生必看！排球正面双手垫球3步速成教程一、垫球前的准备动作双脚自然分开与肩同...

1 周前 0 0 2

运动技能教学

正面双手垫球的3种手型，90%新手都做错了

正面双手垫球的3种手型，90%新手都做错了一、叠掌式：最稳定的基础手型叠掌式...

2 周前 0 0 3

运动技能教学

正面双手垫球教学，90%新手都忽略的关键细节

正面双手垫球教学，90%新手都忽略的关键细节一、基础动作解析：手型与发力顺序 ...

2 周前 0 0 3

运动技能教学

排球双手正面垫球，90%的人都做错了这3点

排球双手正面垫球，90%的人都做错了这3点错误一：手臂未形成稳定平面许多初学...

2 周前 0 0 6

运动技能教学

排球正面双手垫球秘诀，90%新手都做错了

排球正面双手垫球秘诀，90%新手都做错了一、基础动作解析：手型与站位正面双手...

2 周前 0 0 3

运动技能教学

排球正面双手垫球，99%的新手都做错了

排球正面双手垫球，99%的新手都做错了错误一：手臂姿势不对很多初学者垫球时习...

2 周前 0 0 4

运动技能教学

正面双手垫球手型，90%的人都做错了

正面双手垫球手型，90%的人都做错了垫球手型的基本要求正面双手垫球是排球运动...

2 周前 0 0 6

运动技能教学

正面双手垫球的正确部位，90%的人都做错了

正面双手垫球的正确部位，90%的人都做错了为什么垫球部位至关重要在排球运动中...

2 周前 0 0 5

运动技能教学

正面双手垫球的3大难点，90%的人都做错了

正面双手垫球的3大难点，90%的人都做错了一、手臂夹紧与发力不协调许多初学者...

2 周前 0 0 8

运动技能教学

排球正面双手垫球位置不对？90%的人都做错了

排球正面双手垫球位置不对？90%的人都做错了垫球位置错误的常见表现许多初学者...

2 周前 0 0 6

运动技能教学

排球正面双手垫球手型图解，90%的人都做错了

排球正面双手垫球手型图解，90%的人都做错了为什么你的垫球总是控制不稳？很多...

2 周前 0 0 6

运动技能教学

排球正面双手垫球手势，90%新手都做错了！

排球正面双手垫球手势，90%新手都做错了！一、为什么你的垫球总是控制不稳？很...

2 周前 0 0 5

运动技能教学

垫球手型3大误区，90%的新手都做错了

垫球手型3大误区，90%的新手都做错了误区一：手掌完全张开或过度紧绷很多初学...

2 周前 0 0 5

运动技能教学

排球正面双手垫球3大要领，新手必看！

排球正面双手垫球3大要领，新手必看！一、准备姿势：稳定是基础正面双手垫球前，...

2 周前 0 0 4

运动技能教学

正面双手垫球易犯的5个错误，新手必看！

正面双手垫球易犯的5个错误，新手必看！错误一：手臂未伸直，击球点不稳定许多初...

3 周前 0 0 4

运动技能教学

排球垫球手型握法全解析，新手必看！

排球垫球手型握法全解析，新手必看！一、垫球手型的基本要求排球垫球的核心在于手...

3 周前 0 0 3

运动技能教学

排球正面双手垫球教学，90%新手都踩了这个坑

排球正面双手垫球教学，90%新手都踩了这个坑垫球动作的核心要领正面双手垫球是...

3 周前 0 0 3

运动技能教学

排球正面双手垫球手型图解，90%新手都做错了！

90%新手都做错的排球垫球手型排球正面双手垫球是基础中的基础，但许多初学者常因...

3 周前 0 0 3