排球训练

运动技能教学

女生必看！排球正面双手垫球3步速成教程

女生必看！排球正面双手垫球3步速成教程一、垫球前的准备动作双脚自然分开与肩同...

5 小时前 0 0 1

运动技能教学

正面双手垫球的3种手型，90%新手都做错了

正面双手垫球的3种手型，90%新手都做错了一、叠掌式：最稳定的基础手型叠掌式...

20 小时前 0 0 1

运动技能教学

扣球必学！两步助跑起跳最后一步脚后跟着地90%人都做错了

扣球必学！两步助跑起跳最后一步脚后跟着地90%人都做错了为什么脚后跟着地是关键...

1 天前 0 0 3

运动技能教学

气排球上手大力发球，99%的人都做错了

气排球上手大力发球，99%的人都做错了一、为什么你的大力发球总是没威力？很多...

1 天前 0 0 1

运动技能教学

正面双手垫球教学，90%新手都忽略的关键细节

正面双手垫球教学，90%新手都忽略的关键细节一、基础动作解析：手型与发力顺序 ...

1 天前 0 0 1

运动技能教学

排球正面上手发球重难点，90%的人都做错了

排球正面上手发球重难点，90%的人都做错了一、抛球不稳导致发球失误抛球是正面...

1 天前 0 0 2

运动技能教学

排球正面下手发球，90%新手都忽略的3个关键点

排球正面下手发球，90%新手都忽略的3个关键点一、站位与重心分配正面下手发球...

1 天前 0 0 2

运动技能教学

排球正面双手垫球教学，90%新手都忽略的3个关键点

排球正面双手垫球教学，90%新手都忽略的3个关键点一、垫球姿势的常见误区许多...

2 天前 0 0 2

运动技能教学

排球正面上手发球，90%的人都忽略了这个细节

排球正面上手发球，90%的人都忽略了这个细节一、发球前的准备姿势很多人在练习...

2 天前 0 0 2

运动技能教学

排球上手飘球飘晃的奥秘，90%的人都不知道

排球上手飘球飘晃的奥秘，90%的人都不知道为什么飘球会飘晃？上手飘球的飘晃现...

2 天前 0 0 3

运动技能教学

排球正面双手垫球秘诀，体育老师看了直呼专业

排球正面双手垫球秘诀，体育老师看了直呼专业一、垫球动作的核心要领正面双手垫球...

3 天前 0 0 3

运动技能教学

扣球两步助跑起跳，90%的人都做错了

扣球两步助跑起跳，90%的人都做错了错误示范：起跳节奏混乱许多人在扣球时习惯...

3 天前 0 0 3

运动技能教学

上手飘球发球轨迹视频，99%的人都练错了

上手飘球发球轨迹视频，99%的人都练错了为什么你的飘球总是不稳定？很多人在练...

3 天前 0 0 2

运动技能教学

排球正面双手垫球3大核心要点，90%新手都做错了

排球正面双手垫球3大核心要点，90%新手都做错了一、基础姿势：90%的失误源于...

3 天前 0 0 1

运动技能教学

排球双手正面垫球，90%的人都做错了这3点

排球双手正面垫球，90%的人都做错了这3点错误一：手臂未形成稳定平面许多初学...

3 天前 0 0 3

运动技能教学

排球正面双手垫球秘诀，90%新手都做错了

排球正面双手垫球秘诀，90%新手都做错了一、基础动作解析：手型与站位正面双手...

3 天前 0 0 3

运动技能教学

排球正面双手垫球，99%的新手都做错了

排球正面双手垫球，99%的新手都做错了错误一：手臂姿势不对很多初学者垫球时习...

3 天前 0 0 4

运动技能教学

气排球正面下手发球，90%的人都做错了这3点

气排球正面下手发球，90%的人都做错了这3点错误一：站位不稳，重心偏移很多初...

4 天前 0 0 1

运动技能教学

扣球助跑起跳的节奏与步幅，90%的人都搞错了

扣球助跑起跳的节奏与步幅，90%的人都搞错了为什么节奏和步幅是关键？扣球助跑...

4 天前 0 0 5

运动技能教学

正面双手垫球手型，90%的人都做错了

正面双手垫球手型，90%的人都做错了垫球手型的基本要求正面双手垫球是排球运动...

4 天前 0 0 4