运动损伤预防

运动技能教学

前滚翻热身必做5个动作，90%的人都做错了

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2 周前 0 0 9

运动技能教学

双杠支撑摆动的3个关键点，90%的人都做错了

双杠支撑摆动的3个关键点，90%的人都做错了核心发力点：肩背与核心的协同许多...

2 周前 0 0 12

运动技能教学

折返跑转身技巧大揭秘，90%的人都做错了

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2 周前 0 0 3

运动技能教学

排球正面上手发飘球，90%的人都做错了这1步

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2 周前 0 0 4

运动技能教学

跳远助跑起跳的3个关键点，90%的人都做错了

跳远助跑起跳的3个关键点，90%的人都做错了助跑节奏：速度≠效果许多初学者误...

2 周前 0 0 2

运动技能教学

双手前掷实心球砸地练习，90%的人都做错了

双手前掷实心球砸地练习，90%的人都做错了错误动作：发力全靠手臂很多人在练习...

2 周前 0 0 2

运动技能教学

排球正面双手垫球这3个细节，90%的人都做错了

排球正面双手垫球这3个细节，90%的人都做错了错误一：手臂未形成稳定击球平面 ...

2 周前 0 0 5

运动技能教学

脚内侧接地滚球的3个致命错误，90%的人都踩过坑

脚内侧接地滚球的3个致命错误，90%的人都踩过坑错误一：触球部位不准确很多初...

2 周前 0 0 7

说课稿

初中体育立定跳远教学，这个细节90%老师都忽略了

初中体育立定跳远教学，这个细节90%老师都忽略了一、立定跳远常见教学误区许多...

2 周前 0 0 6

运动技能教学

三级跳远这样跳，99%的人都做错了

三级跳远这样跳，99%的人都做错了起跳姿势决定成败三级跳远的第一步起跳是关键...

2 周前 0 0 3

运动技能教学

正面双手垫球的正确部位，90%的人都做错了

正面双手垫球的正确部位，90%的人都做错了为什么垫球部位至关重要在排球运动中...

3 周前 0 0 5

运动技能教学

背越式跳高过杆技术，这3个难点90%的人都做错了

背越式跳高过杆技术，这3个难点90%的人都做错了难点一：助跑与起跳的衔接不流畅...

3 周前 0 0 6

说课稿

体能课到底是干嘛的？90%的人都理解错了

体能课到底是干嘛的？90%的人都理解错了体能课≠体育课！本质区别在这里许多人...

3 周前 0 0 4

运动技能教学

脚内侧传接球测试，90%的人都做错了这个细节

脚内侧传接球测试，90%的人都做错了这个细节为什么脚内侧传接球是基本功的核心 ...

3 周前 0 0 3

运动技能教学

双杠支撑摆动常犯的5个错误，90%新手都中招了

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3 周前 0 0 4

运动技能教学

骑撑前回环屈腿练习，99%的人都做错了

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3 周前 0 0 5

运动技能教学

扣篮助跑起跳的正确方式，99%的人都做错了

扣篮助跑起跳的正确方式，99%的人都做错了助跑的关键：节奏与步幅助跑是扣篮成...

3 周前 0 0 3

说课稿

体质健康与体育锻炼的5个关键点，90%的人都忽略了

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3 周前 0 0 4

运动技能教学

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背越式跳高助跑起跳分解图，99%的人都练错了助跑阶段：弧线跑动的核心秘密背越...

3 周前 0 0 7

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双杠跳上支撑成分腿坐，这个动作90%的人都做错了

为什么90%的人做错双杠跳上支撑成分腿坐？双杠跳上支撑成分腿坐是体操和健身训练...

3 周前 0 0 4